Zgadza się, bo Carbo jest mixem węgli o różnym indeksie glikemicznym. Dlatego radziłem banany, gdyż mają wysoki indeks. Sam często biorę mixa kreatyna+glutamina+glukoza. Wtedy odżywka musi być w 15min po, a nie po pół godzinie, bo inaczej spadnie poziom glukozy we krwi, i musi (odżywka) zawierać dalsze węgle. W zasadzie pierwsze 20min jest [...]
Aby jeszcze bardziej skomplikować to zagadnienie, dodam że rada ta dotyczyła sytuacji suplementacji kreatyna(5g) + ryboza(3g) + glutamina (10g). Otóż odradzono mi zdecydowanie brać glutaminę razem z kreatyna i ryboza po treningu (zalecajac przeniesc na przed treningiem, kiedy to biorę Amino Anabol PQ Hi-Teca). Co do rodzaju odżywki Olimp nie [...]
polecam wszyststko olimpa bedzie i wysokiej jakosci i tanio:)))) ale zdecydowanie ..lepiej zostaw kreatyne (wybierz mdz glutamina i hmb)i dołooz ryboze za niedłoogo olimp wypooszcza hmb w kapsach-cena ponoc rewelka:)) 9 gm hmb /dzien to przesada:))3-6 gm -jest good:)) pozdro bigger biger
Ja tez niedawno skonczylem cykl: - olimp mono + glukoza + glutamina + gainerek + bialeczko, - laweczka 13kg, - masa 8kg ( przed cyklem bralem gainerka tez i to pewnie dlatego ) - bic +3cm - wytrzymalosc bardzo sie zwiekszyla i to na stale takze ogolnie jestem bardzo zadowolny, acha to byl moj pierwszy cykl. Na zime szykuje kolejny.... [...]
Dobra panowie, złożyłem zamuwienie, cykl składa się z takich suplementów: - Kreatyna Ultimate Pure Creatine 300gram (chyba malutko) - Amino Anabol Pq Hi tec 200 kap. - Glutamina 250 gram Nutrend (również niewiele??) - Ryboza Olimp 3 opakowania po 90 kap. - Białeczko Ovo + Whey białko serwatki Ultimata. Z tym że treningi będą się odbywać wieczorem, [...]
Ten cykl robie tylko na monohydracie. Trening mam zazywczaj o 16-17 godz. Jak bys mogl to nie patrz na firmy tylko na suplementy glutamina, BCAA, kreatyna itp.(niestety takich firm mam i coz zrobic) Jak by Olimp sie pospieszyl z nowymi produktami to bym kupi Olimpa. Jezeli chodzi o glukoze to zdecydowalem sie na nia pod wplywem opinni na forum, [...]
[...] ale najwazniejsze kiedy nie trenujesz wlasnie wtedy twoje miesnie rosna i odpoczywaja...potrzebuja materialow budulcowych i regeneracji.....mozesz sprobowac L-Glutamine (glutamina powder Olimp) w dawkach 10g w dni nietreningowe i 10-15g treningowe...jesli chodzi o odzywki jesli zalezy ci na wzroscie miesni to kup sobie bialko aby uzupelnic [...]
BCAA, glutamina w zaden sposob na moc nie wplynal. Przeciez to antykatabolik, ewetualnie uchorni miesnie przed paleniem. Inne firmy? BCAA to BCAA w sumie, moze byc olimp/activlab, czy trec.
Wiele pozytywnych opini zbiera SAW jak i shotgun. Na pierwszy ogień pójdzie Shotgun a na drugi SAW. Tylko teraz pytanie. 100 tab mety / Orotan + Magna power + glutamina + No-shotgun. Po takim zestawieniu robić przerwę regeneracyjną i dopiero zaczynać "100 mety + kreta OLIMP Kre-alkalyn 2500" + jakiś CM3 + Glutamine + SAW" czy bez [...]
noo i ten fitmax czytalem, ze jest dobry... jesli to w czyms pomoze zakupione juz mam : olimp mono, massacre, jablczan pro reactor3, san (l-glutamina). :)
Olimp L-glutamina 400 gram - co to jest ? (jestem nowy :) mozesz podac jakis adres sklepu www w którym mozna to zakupic ? a co powiecie na taką mieszankę : kreatyna + białko ovopolu + gainer ?
jeżeli jest pytanie - jaka jest dobra glutamina, to nie potrzeba chyba przekształacać takiego postu do 3 stron odpowiedzi jaki to olimp rewelacyjny a reszta firm jest bee, albo wyzwisk kierowanych do mnie czy innych. jakbyś obserwował wczesniej najazdy meteorra to byś się nie pytał tak pozatym to już się przyzwyczailismy.. luknij choćby tu: [...]